サプリメント
ビタミンB50
Vitamin B-50
エビデンス評価中
ビタミンB群を各成分おおむね50mg/µg前後で均等配合した高用量フォーミュラ。基礎となるB群の役割（エネルギー代謝の補酵素）は同じレビューに基づく。欠乏者では補給の意義があるが、充足者への追加効果は限定的とされる。各成分が高用量配合のため、上限への注意がより必要になる。
研究が進みつつある成分
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(PR)研究で報告されている効果
ビタミンB群を一括で補える均等配合フォーミュラ
欠乏リスクの高い人での欠乏症状の改善が報告されている（B群一般として）
推奨摂取量・タイミング
- 1日1錠が一般的だが、各B成分が高用量（〜50mg/µg）のため、目的と食事からの摂取を踏まえて過剰にならないよう調整する。
注意点
- •B6が50mg近い配合のため、長期高用量で末梢神経障害（しびれ等）の報告がある点に特に注意。
- •尿が黄色くなるのはB2による無害な現象。
- •服薬中・持病のある人は医師に相談を。
- •本サイトは教育・参考目的。
根拠となる研究
最終確認日: 2026-06-25